リングフィットとフィットボクシングで10カ月間で26キロの減量に成功!

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「運動はゲームだけ」で26キロ減! 体重72キロの34歳女性が10カ月でバキバキボディーに劇的変化し大反響呼ぶ – ねとらぼ
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2009/22/news028.html

気になるのはダイエットの方法ですが、「無酸素運動」と「有酸素運動」はNintendo Switchのフィットネスゲーム「リングフィットアドベンチャー」で、「有酸素運動」は「フィットボクシング」と、運動は2本のゲームだけで行ったというから驚きです。

 ヤナマリさんによると、「引き締め目的なら「リングフィットアドベンチャー」、ダイエット(体重を減らす)目的なら「フィットボクシング」がおすすめ」とのこと。

コメント

太り過ぎの人ってある程度までは劇的に減るよね

大事なのは 「継続させること」 だからね

WiiFit もだけど、任天堂はそのあたりのインセンティブが上手い

こんなにやらんでもリングとボクシング1日10~15分ずつやるだけでも効果ある

1: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 14:21:44.06 ID:j5OYlpKsd
ある程度というか46kgまで減れば十分じゃね…

2: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 14:25:46.22 ID:V5TIuloR0
72キロから26キロ減って危険だろうw

3: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 14:28:15.25 ID:AeMl0JOB0
月最大5%が目安
10ヶ月間だとすると3.6kg~2.3kgだからまあ許容範囲か

4: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 14:29:19.91 ID:bjFHq3b8a
運動を継続することは食事制限のモチベにもなるっしょ
こんだけ頑張ってるのに無駄にしたくない!的な

5: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 14:34:58.08 ID:FShLdVO9a
マウンテンクライマー:死ぬ
にワロタ
プランクとマウンテンクライマー妙にきついよな

6: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 14:37:09.93 ID:q2BbLWI+0
>>12
個人的にはむしろバンザイツイストとかのほうがキツい
1セットこなすのに時間がかかるやつ

9: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 14:40:01.68 ID:FShLdVO9a
どっちも結構運動強度高い
普通に無酸素運動の場面ある
運動不足だと慣れるまではかなりきつい
4ヶ月以上続けたのは素直によく頑張ったと思うし、ゲームであることがモチベを繋いだのは間違いない

11: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 14:47:39.08 ID:20BGNJrH0
きついのはハサミレッグかなぁ

12: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 15:11:00.60 ID:fGEGw8IRa
運動ってよほど根性がない限り案外続かないからなあ
楽しんで運動できるリングフィットとフィットボクシングは
その難しい継続のハードルを下げるからダイエットに最適のハードになってるな

13: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 15:11:16.64 ID:D4k91DzW0
食事も薄味、減塩とかできればカロリーオフになるな

15: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 15:28:24.32 ID:FShLdVO9a
レッグレイズは地面に足をつけないようにしてる

16: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 15:30:07.81 ID:Nd9pJ4uGa
脂肪より筋肉の方が重いので、体重の変化以上に体は変化してるからな。

19: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 16:01:57.52 ID:M5InHdBb0
プランク!マウンテンクライマー!舟のポーズ!

20: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 16:05:20.26 ID:59SuecpL0
>>22
ワイは体が硬すぎてマエニプッシュがここに加わる

21: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 16:13:03.65 ID:Jrx7Wvki0
>>22
マウンテンクライマーは無いがジムのぽっこりお腹コースは頭おかしい。
あれ普通に通しでやり切れるもんなのか。

22: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 16:24:05.43 ID:bjFHq3b8a
舟のポーズがキツイっていう人はもしかしたらV字腹筋をしてるからキツイかもしれない
舟なんだから自分の体をゆりかごの様に反動をつけないでやったらキツくないぞ

26: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 16:48:44.44 ID:rBkY9sDl0
>>26
あれは舟のポーズという名のV字腹筋というのが正しいんじゃないか?
たしかリング野郎がシックスパックを目指そうとか言ってくると思うが

28: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 16:58:03.16 ID:9mHZZliJ0
>>26
ミブリさんが凄すぎて…

30: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 17:19:55.48 ID:S55i/Aqqa
減量は食事が9割だよ
運動はリバウンドしないために必要なだけ

33: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 18:56:58.77 ID:pKaDsETrM
ダイエットはカロリー調整だから食べた量以上にカロリーが消費できてれば減量すら必要ない
ただ、痩せた体型を維持するには新陳代謝を上げる必要があるので運動自体は必須

36: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 19:03:04.97 ID:LcAtuXdM0
食事を見直せば痩せる
運動だけで減量は無理だから

37: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 19:03:28.36 ID:wdX3xJi/0
痩せてきて途中で楽しくなったパターンだな

38: サブカル速報 : 2021/01/27(水) 19:04:40.92 ID:aqQDRKRCd
ライザップ要らないじゃん…

俺もこの半年で運動と食事制限で20kg痩せたんで褒めてくれ

>>38
素直に凄いぞ

>>38
すげぇ!
その継続して、何かをできる事は凄い。リバウンドだけは気をつけてね。

コメント

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